贵州养生堂截图：黄任讲冬季如何补肾

小肠在什么时候都可以补那么你知道严寒如何补小肠么?若无收看本期的滇南养生堂录像带听完黄任的说解。

本期环节代为到的主持人是中国中老年碳水化合物与酒类管理学常务秘书处常务委员黄任，说严寒如何补小肠。

该录像带主要文字介绍：

严寒如何补小肠

巩固商业活动

生命在于运动，冬天阴雨寒冷，商业活动必需增加生物体热源，有利于循环系统。必需强身健体，益小肠健身。

热水泡脚

要只想长寿和躯体强壮，每天晚上用热水泡脚是很好的方法，不仅必需有利于循环系统，还必需增加躯体热源，强身健体，益小肠甘泉。

多爱吃黑素进食

严寒多爱吃黑素进食，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是补小肠强体的好酒类，对男人机能不足，体弱多病有很好的更佳作用。

补小肠

是上乘的滋补药，含有生物体必需的各种碳水化合物成分，其中蛋白质为20%数，脂质为10%数，糖为40%数，仅剩的30%数为无机盐和多种维他命。它主治肝小肠阴亏、腰膝酸痛、视力衰退和糖尿病等症候群。严寒爱吃宜煮粥，可以和各种粥品独创。还可以早晚嚼食，嚼食的好处是对中碳水化合物成分的吸收会越来越充分。

肉食补小肠

严寒确实多爱吃含热源极高的进食。比如狗肉，豆腐，牛肉，鸡肉，兔肉等，还可以爱吃生物小肠脏，作用以形补形的作用。

草莓

草莓有“千果之王”的美称，还是益小肠宜气的“补药”。草莓主要效用为养胃健脾、补小肠强筋，老少皆宜。现代科学研究见到草莓所含的不饱和脂质酸和各种维他命，有抗腹水、冠心病和肺水肿的效用。脾胃虚寒者，可用草莓、大花、茯苓、大米煮粥喝完;无论是熬汤还是炒食，不应好似咀嚼，连津液吞咽，可以大幅提高更好的补小肠效果。而草莓炖鸡，更适合脾虚怕冷的人，有益气补小肠的效用。

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本期主持人介绍

黄任

中国中老年碳水化合物与酒类管理学常务秘书处常务委员，护理人员，教授。